明星的戀人真的是太好看了^^
一直看到剛剛才發現該睡覺了
也突然想到今天還沒分享我的減肥經驗耶
所以趕快來補上囉^^
今天來說說我的吃肉減肥法吧
記得那個時候吃肉減肥法也是有點小轟動的囉
所以我跟同事一起來試試囉
不過說真的
滿噁心的就是了^^
奉勸大家
沒事不要嘗試這種減肥方式喔
噁心的原因是三餐都吃肉
但是不是吃那種牛排拉~烤肉拉~
而是水煮過後加點鹽巴調味的肉肉喔
剛開始蠻不錯的
因為也很少吃到這樣原味的料理
但是第三天或第四天的時候
就有那種想到就厭惡的感覺^^
恐怖吧~~~
真的是想到就厭惡耶（一點都不誇張喔）
後來跟同事就完全放棄這樣的方法拉
重點是~當下我們根本就沒有減輕任何的重量
事後想想~如果古代酷刑中有這一項的話
他搞不好可以排在前十位呢^^
不過那也是我跟同事的個人經驗拉
不代表說那種方式沒用喔
千萬不要誤會了^^
後來就跟同事一起研究代餐拉
不過我們研究代餐的方式並不是仔細的研究每個食物的熱量值
而是研究哪一種食物吃了比較不會胖^^
簡直就是個愛吃但又害怕的兩個人呢
不過說真的
當時體重還真的都沒有上升呢
但是也沒下降就是了
我們那個時候吃的基本上都比較偏向生菜類
我們幾乎都會輪流做一些生菜沙拉
生菜就是一般比較常見的那些
例如：紅蘿蔔、西洋芹、小玉米筍拉等等的
沙拉醬就是去賣場買的囉（因為我們都不會做^^）
不過都會配上一些烤肉或煎肉
但是我們都會請老闆用的醬料少一點
也就是讓他有一些味道就好
不吃米飯或麵條
然後也會配上咖啡^^
感覺好像是三日減肥餐跟吃肉減肥法的綜合版吧
其實減肥方法用到後來
我自己感覺也都好像
所以到最後
感覺無時無刻都可以吃減肥餐喔^^
但是也感覺好像無時無刻都沒在吃減肥餐呢
不過後來才真的知道什麼是代餐
不過那不重要（我是有吃過幾次 真的滿好吃的 不過說真的 有點貴^^）
重要的是
只要你自己減的開心
任何方法都很棒
都是好的減肥方式喔^^
至少我到現在所用過的減肥方法 都讓我沒有負擔喔
因為只要我不喜歡
馬上就停止他^^
不過說真的
我還是會建議搭配一些你喜歡的運動喔~
像我之前都沒有配合運動的習慣
所以就算減下來
還是會覺得肉肉的呢~
所以趕快找一個喜歡的運動吧
這樣也可以健康一點喔^^
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